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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。